我國的工傷保險條例規定，上班扭傷腰是否可以被認定是工傷，不在於傷情是否嚴重，關鍵要看是否符合工傷認定的條件。工傷認定條件有：1、在工作時間和工作場所內，由於工作原因受到事故傷害的；2、工作時間前後在工作場所內，因為從事和工作有關的預備性或收尾性工作才受工傷的；3、在工作時間和工作場所內，由於履行工作職責才受工傷傷的；4、患職業病的。
法律依據：《工傷保險條例》第十四條規定，職工有下列情形之一的，應當認定為工傷：（一）在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的；（二）工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的；（三）在工作時間和工作場所內，因履行工作職責受到暴力等意外傷害的；（四）患職業病的；（五）因工外出期間，由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的；（六）在上下班途中，受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的；（七）法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。
