1、每個人都該美得不一樣，只要不影響身體健康，外貌的一些缺憾可以去接受，反正時間還很長，還可以去努力，大家都會一點點變美的。
2、說道減肥最大的動力，我覺得就是希望讓大家看到自己，自己的拼勁和潛質，因為你減1KG就有人為你鼓掌，這就是動力，你得做最好的自己，因為你想瘦下去。
3、讓自己瘦了更美，自然擁有氣質，自然擁有更美好的希望，減肥成功沒有偶然，只有保持一種積極進取的態度，滿懷信心地一步一步往前走，最後成就步步高的人生。
4、減肥是一件需要堅強的意志力，和忍耐力的事情，所以在減肥之前，我們一定要堅定堅持到底的信念，不能在減肥途中，出現一些意外就輕易放棄，比如說減肥的失敗，或者說減肥很難堅持，我們需要做的，就是要相信自己能夠瘦下來。
5、運動的意義在於維持和增加肌肉量，同時引導身體將能量先匯入肌肉而非直接轉化為脂肪，也因此運動消耗並不等於跑步時消耗的卡路里，而是遠遠大於此，其效果基本可以維持24小時之久。
6、同樣是減肥，別人想瘦就瘦，你卻這麼費勁，還是瘦身方法出了錯。減肥不只是要運動，自己的飲食習慣對自己來說也十分重要，當然運動方式不一樣也是你和別人的差距之一。
7、減肥減掉的，真的不僅僅是贅肉，你還減掉了精神上的重壓，讓自己重拾心情，輕鬆上路。最大的感覺就是整個人好像脫胎換骨了。
8、今天減肥的每一步，都是在為之前的每一次暴飲暴食買單，同時，今天減肥的每一步，都是在為今後收穫的每一點魅力與氣質佈局。
9、一開始減肥的效果來得很慢，那麼胖瘦一點也看不出來，堅持下來並把減肥的過程當做一種習慣，不要那麼急功近利，慢慢你就會發現你自己努力的成果。
10、減肥別輕易放棄，有了第一次放棄，你就會習慣於知難而退，可是如果你客服過去，你就會習慣於迎風破浪地前進，看著好像只是一個簡單的選擇，其實影響非常大，是截然不同的兩種身材。
