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吃完自助餐後怎麼幫助消化

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吃完自助餐後怎麼幫助消化

吃完自助餐後幫助消化,吃完飯後,不要立刻坐著,或者是躺著,身體懶懶的,不好消化,也不要劇烈運動,會對胃造成傷害。最好的方式是飯後站一會,或者以比較慢的速度散散步。飯後半小時後,可以適當喝一些茶。茶一般都有幫助消化的作用,要看喜歡喝什麼茶,以及根據身體的具體情況選擇適合的茶,如果沒有喝茶習慣的人,但是不要喝濃茶,並且選擇比較溫和一些的茶。