吃完自助餐後如何清腸

吃完自助餐後清腸可以吃地瓜、綠豆、紅豆、小米粥、山藥、燕麥等來解決。燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。綠豆，綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。