打羽毛球有助於長個嗎

有助於長高，打羽毛球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力，改善體型，訓練關節的協調及敏捷度，可以拉伸骨骼促進骨骼的發育，羽毛球是一種全身運動專案，增大了上肢，下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能，打球時雙方需觀察揮拍情況和高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆，促進眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。