一碗米飯含多少熱量

約230大卡。100克米飯中有116大卡的熱量。米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。米飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體百分之90的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，是最佳主食。