女生失眠的原因有哪些

1、女性自身的生理特點導致女生體質虛弱，體質虛弱導致睡眠不好睡眠質量差，甚至失眠。

2、氣血不足，大腦營養不足，導致精神衰弱，失眠多夢。

3、壓力過大，緊張過度，因為一些家庭生活事件，心理上煩躁多夢，嚴重導致失眠。

4、建議睡前用熱水泡泡腳，喝少許牛奶，安神助眠，睡前可以多做一些運動或睡前操，有助於快速進入睡眠。