1、傷害寶寶腎臟。大家都知道，食鹽中最重要的組成成分就是鈉，一歲以下的寶寶平時在飲食中，都已經含有足量的鈉元素，可以完全滿足寶寶對於鈉的需求，也就不需要額外吃鹽來補充。如果補充過量，反而會對寶寶造成危害，最直觀的就是造成寶寶腎臟負擔加重。
2、導致寶寶挑食。寶寶的味覺是比大人要敏感的，食物本來的味道對寶寶的味蕾就已經有足夠的刺激。如果再加鹽的話，就會讓味道太重，寶寶在吃慣了重口味的食物後，口味就會變得很挑剔，容易導致寶寶挑食和偏食。
3、導致寶寶缺乏微量元素。寶寶在一歲內如果經常吃鹽，那麼吸收的鈉含量過多，就會導致其他微量元素的吸收減少，從而引起寶寶鈣鋅等微量元素的缺乏。
4、增加病菌感染。寶寶口腔平時分泌的口水比較多，這其實對於寶寶來說是一種保護機制，因為口腔內口水多那麼溶菌酶也會比較多，能夠對寶寶形成保護。如果攝入鹽分太多的話，就會減少口腔內唾液的分泌，口水變少，溶菌酶也就會少了，病菌就容易入侵寶寶身體，引起各種疾病。
