高血壓42歲多少正常

正常的血壓值是收縮壓90--139mmHg，舒張壓60--89mmHg。正常心率（脈搏）是60--100次/分。中年人的血壓值最好能控制到135/85毫米汞以下。如果血壓偏高，需要注意低鹽低脂飲食，適當多吃青菜粗糧少吃甜膩的食物；多運動，堅持體育鍛鍊；養成良好的習慣，不能熬夜，不能抽菸喝酒。