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1、需要另外收費,健身房的教練是私人教練;
2、教練會對客戶進行一次全面的體能測試,會根據客戶的具體情況制定一個具體的健身計劃;
3、首先會進行一段時間的有氧運動,等客戶適應了環境,會做相應的健身計劃;
4、健身能減少脂肪,只要堅持,達到目標;
5、健身能增長肌肉,強壯體能等益處。
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