1、青少年：青少年人群（以學生為主）因為本身精力充沛，以及好勝心強等特點，一直是健身人群中的中堅力量，不過他們的健身方式主要是以能在校園裡面開展的體育活動為主，比如跑步、跳遠、跳高、引體向上、籃球、足球、羽毛球等；
2、中青年：這裡的中青年是指年齡跨度在青少年和中老年之間的人群，大概是25歲以上已經參加工作至40歲以下的人群，這個人群年齡小的因為工作剛剛開始，思想波動大，加之為了工作和未來打拼，而且因為人年輕，扛得住，所以原因花時間去鍛鍊的人不多。這個人群中年齡偏大的人因為事情出於黃金期，工作繁忙加之小孩長大父母年邁等原因相當耗費精力，所以能抽出時間也願意抽出時間來鍛鍊的人也不多；
3、中老年人：中老年人因為家庭生活和工作都相對比較平穩，生活規律，同時因為年齡的增長以及年輕時的打拼等原因，造成身體素質下降，有了危機意識，願意同時也有時間和精力去健身。
