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人的身體所需的營養主要有巨集量營養素和微量營養素,巨集量營養素分別是:碳水化合物(糖類)、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽,而微量營養素分別是:氧、碳、氫、氮、鈣、磷、鉀、硫、鈉、氯、鎂等。
營養元素是指人體為了維持正常的生理、生化、免疫功能及生長髮育、代謝、修補等生命活動而攝取和利用食物養料的生物學過程。
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