健身房有教練指導幫助嗎

健身房裡都有尋常教練的，如果你要練習這些專案要讓教練來指導你，而且健身房每天都有值班教練。如果你要練無氧器械區的最好請私教來指導你。而且私教可以針對你的需求為你量身定做健身的計劃，包括飲食方面的。私人教練會根據你的身體狀況為你制定健身計劃。