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如何開胯傳統武術內家拳
經驗
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襠勁要開,要虛,襠開然後心氣發動,襠和胯很容易混淆,馬步開橫襠, 弓箭步開直襠。開襠使下盤穩固;胯的部位,指腰椎與胯骨的契合處,開胯則能打通上下的勁,但開胯很難;用骨不用肉行拳、盤架要慢練,慢才能體會內在的氣息執行、骨節的催動,盤得這樣慢,是要體會用骨不用肉的骨骼的
節節
催勁;同樣背和脊也容易混淆,力由脊發,往往做成背發,叉劈開後並不意味著就是開胯了,開胯是傳統武術的不傳之密,
劈叉
最大的作用是鬆筋, 展胯。
標籤:
傳統武術
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