十大傳統武術優秀拳種有如下：
1、長拳是一種姿勢舒展、動作靈活，快速有力，節奏鮮明，並有竄蹦跳躍，閃展騰挪，起伏轉折和跌撲滾翻等動。
2、南拳是一種流傳幹我國南方各省的拳勢剛烈的拳術。南拳的拳種流派頗多，各自又有不同特點。
3、太極拳是一種柔和、緩慢。輕靈的拳術。動作柔和緩慢，處處帶有弧形運動綿綿不斷，勢勢相連。
4、形意拳是以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鑽、炮、橫五拳為基本拳法。
5、八極拳是一種以挨、傍、擠、靠等貼身近攻動作為主要內容的拳術。
6、通背拳: 是以摔、拍、穿、劈、攢等五種基本掌法為主要內容。
7、劈掛拳是一種以猛劈硬掛為主，長擊快打，相容短手的拳術。
8、翻子拳是一種短打為主，嚴密緊湊，拳法密集，幽手脆快的拳術。
9、地躺拳以跌、撲、滾、翻、等地躺摔法和地躺腿法為主要內容的拳術。
10、象形拳：是模擬各種動物的特長和形態，以及表現某些古代人物的搏鬥形象和生活形象的拳術。
