1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯；
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處；
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃；
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等；
5、胃不好，要少食多餐；
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃；
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃；
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津；
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康；
10、花生，蜂蜜都是養胃的；
11、養胃茶，謂.崧.茶讓胃時刻享受最貼心的呵護，長期調理，養胃護胃。
