有什麼方法可以把煙戒掉

一.慢慢延長吸菸間隔。

二.早上起來喝點蜂蜜水,減低呼吸道不適，最好不要在早上起床和飯後立刻吸菸。

三．逐步改吸尼古丁含量低的煙。

四.多參加運動.減少在酒吧等場合的應酬。

五.多喝綠茶。

六.有煙癮的話可以吃點薄荷糖.如"漁夫之寶"之類。

七.找點肺癌的圖片來瞅瞅。

八．來點毅力．堅持一下。