指甲出現脆裂喻示著飲食中缺乏蛋白質、鐵、鈣、硫、鋅諸元素,維生素不足以及患慢性疾病、應激狀態、口服避孕藥等也會使指甲變形或脆軟。
長期缺乏蛋白質或鐵質不足,還可造成匙樣甲或扁平狀指甲。如缺乏蛋白質、維生素A、B族維生素及礦物質等,甲板就會出現波浪樣或無光澤。
健康的指甲堅硬而光滑,可以承受壓力,輔助手部動作。營養不良、接觸化學物質和汙染物都會使它們受損。
養護指甲的注意事項:
一、不要一次大量攝入胡蘿蔔素,或柑橘等富含大量色素的食物,這很容易使指甲發生顏色改變。
二、洗碗、做衛生時,記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害指甲,導致乾燥、斷裂和剝落。
三、對於喜歡塗指甲油的女性,一個月使用卸甲水的次數儘量不要超過兩次。