紅豆薏米芡實的配方

1、薏苡仁50克、芡實50克、紅豆100克。

2、將芡實薏米紅豆提前浸泡好。

3、放入燉鍋,加水和少量冰糖。

4、定時隔水燉兩小時,兩小時後自動保溫。

5、將燉好的芡實薏米紅豆粥盛到碗裡,方可食用。

擴充套件資料:薏米的營養價值:薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王。