陰瑜伽跟哈他瑜伽有什麼不同

1、陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸。

長時間的動作保持，在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連線組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

2、哈他瑜伽又名傳統瑜伽，它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

在對這個概念加以應用以後，它代表著通過鍛鍊身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態。它也代表著讓左