耳機對聽力的損害主要是由於音量大和頻率範圍大，事實上，不用耳機而是直接聽現場音樂會同樣損害聽力，那是因為，音樂的聲音訊率範圍比人們日常生活聽到的聲音的頻率範圍大得多，人的聽覺範圍是20Hz到20kHz，而人經常聽到的只是語音波段：300Hz到3400Hz。所以，用耳機聽英語不會損害聽力MP3對人體聽力的損害並不是固有的，而是人們使用不當造成的。MP3很輕巧，塞上耳機不知不覺便會度過數小時，這將加速降低聽力的敏感度。當人們戴著MP3在嘈雜環境中，下意識地會增大MP3音量，往往超出耳部正常聽力接受範圍。最終長期處於高分貝環境中會對耳部軟組織帶來損傷，導致聽力下降。當處於雜音較大的環境中，還會加大MP3音量。這將對聽覺系統造成永續性損害。戴立體聲耳機聽音樂的人中只有1／10多一點出現暫時性聽力減退，而且還是那些每週聽音樂7小時以上的人才出現永久性聽力減退，平均下降8分貝所以說,並不是用耳機聽音樂就會損害聽力,只是要控制音量和音樂的選擇,還有時間不要太長
