乳酸閾值什麼意思

乳酸閾值的意思是人體的代謝供能方式由有氧代謝供能為主而轉入由無氧代謝為主供能的轉折點。通常安靜時血液乳酸濃度1<1mmol·L-1。最大吸氧量指，人體在運動時所能攝取、運輸並利用的最大的氧量，而乳酸閾則反映人體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度沒有激劇堆積時的最大吸氧量實際所利用的百分比，即最大吸氧量利用率%(%VO2max)。其值愈高，有氧工作能力愈強;反之，有氧工作能力愈低。