怎樣降低心理閾值

降低心理閾值要學會了放下心裡過多的期待，將原本那些幸福的標準暫時放到腦後。不急著要求自己一定要立刻達到解脫，而是無限制地給自己時間，先試著讓自己更多地去接受和適應此時此刻的感受，摸索與它相處與和解的方法。