手腳冰冷按摩哪裡

手腳冰涼者經常按摩以下三個穴位：

1、按摩湧泉穴先用右手掌快速搓鞣左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。每天早晚各搓揉100下，接著在搓揉每個腳趾100餘下，力度以自己能承受為主。

2、按揉氣衝穴（大腿根裡側）此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣衝穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

3、按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼兒）稍用力各拍打100餘下。