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如何自我激勵
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自我激勵的方法:
瞭解自己為何而做:做任何事情與任務之前,瞭解做這件事情的目的與意義為何,將成為驅動自己不斷向前的
動力
。聚焦在大方向上:只要心中時時想著大方向,過程中旁人的閒言閒語、短暫失敗、麻煩瑣事,都不會造成打擊。養成運動習慣:定期的運動,有助於降低憂慮的情形,有助於維持好心情從而緩解壓力。將
目標
拆解成
階段
任務:能以穩定的腳步,一步步朝既定目標前進。
標籤:
激勵
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