平原可選擇SPF大於20、PA++的防晒產品進行防晒，或者採用遮擋性防晒，即採用物品遮擋日光來達到防晒的目的，比如出門打遮陽傘、戴遮陽帽、戴墨鏡、穿防晒衣或長袖、長褲等。在外出前20分鐘~30分鐘要塗抹防晒霜，並且在室外每天要塗抹3~4次防晒霜才能起到很好的防晒效果。評價織物防晒效能的指標為紫外線防護係數（UPF）。UPF值越高，防護效果越好。我國紡織品的UPF值最高標識為50+，建議選購UPF值大於25、紫外線透過率小於5%標識的織物產品。帽子帽簷的邊長最好在7.5釐米以上，才有較好的防晒效果；墨鏡要選擇鏡片足夠寬大，同時最好選購能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡，鏡片以深色為宜，但不能影響視覺。
