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如何防晒 怎麼做防晒措施

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如何防晒 怎麼做防晒措施

1、避免暴晒:儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點,以及海邊、沙灘和山頂處。

2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡和穿著棉製長袖衣服

3、使用防晒霜,出門前10-20分鐘就應塗好防晒霜,每次塗抹足夠的厚度,才能達到最佳防晒功效。

4、如果出門也儘量讓自己處在陰涼的地方避免被陽光直射,硬防晒必須是首選,硬防晒一般指的是傘,口罩,帽子等用來遮擋的物體。