制定一個普通話訓練計劃，首先要了解自己普通話的基礎，俗語說：預則立，不預則廢。有了計劃才能提醒自己每天按時按量完成相應的訓練計劃。個人訓練計劃不宜過長，以一週為制定週期，一週進行訓練效果總結，總結就是查詢不足，找出問題，制定新的適合自己的訓練計劃。
找到一本雜誌或者自己喜歡的小說，或者課本報紙，找到自己喜歡的文章，每天大聲讀個1-2兩篇，在網路上搜索繞口令，自己打印出來，或者儲存到手機上，找到一些經典的比較有難度的繞口令，可以從短的開始，堅持每天每一個繞口令練習十遍左右，練的時候，吐字要清晰，不可跳過，有意識的讓自己的語速越來越快。
