怎樣才能改掉愛熬夜的習慣

改掉愛熬夜的習慣的方法：睡前洗熱水澡、不想煩惱的事、多運動、晚上不喝咖啡、小看會書、追劇不追太晚、高效率的做事。

熬夜，漢語詞彙，是指到深夜還不睡或一夜不睡。通常泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。

熬夜是一種危害人身體健康的不良習慣，可導致一些疾病。