怎麼戒掉玩手機的壞習慣

1、首先要做的就是培養自己的其他愛好，比如散步什麼的，轉移一下自己的注意力。

2、閱讀關於手機病”的文章，從內心深處認識手機病的危害性。

3、可以選用低端手機，降低手機的功能。

4、多參加戶外活動，養成良好的生活習慣。

5、假如是幫助孩子，家長要注意，儘量不要在孩子面前玩手機。

6、清理手機中不必要的軟體，特別是遊戲軟體。

7、取消沒有必要的推送資訊，特別是購物資訊。