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改掉說髒話的壞習慣需遵循以下幾個步驟：
1、進行自我批評，作為一名成年人，應該有控制自己語言行為的能力，而自己卻時不時地說著髒話，這時，要進行嚴厲地自我批評，讓自己主見減少說髒話的次數。
2、用文明的詞語或者中性的詞語代替髒話，說髒話這個壞毛病不是一天兩天就能改正過來的，我們可以用其他文明或者中性地詞語來代替，比如說，討厭鬼，真是無語這些比較中性的詞語。 讓你身邊的人監督你 。
3、可以讓自己的朋友或者親人幫助自己改正這個壞毛病，可以讓他們來監督你的語言，當你說
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