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1、仰臥送髖，運動員仰臥在草地上兩腿彎曲，將兩隻腳的後跟放在50釐米的凳子上，儘可能快速地向上大幅度挺髖，也可用力手託高髖部；2、過欄送髖，運動員面對肋木站立，兩手扶肋木，在身前放1個1米高欄架，單腿擺動過欄，過完欄後，髖部快速...

髖部，腹股溝部位，是軀幹與腿相連線的部位，可以使身體的軀幹和腿能向前、後及側面自主運動。由於髖部是一系列機體運動的中心，因而易潛在勞損。尤其是運動員、舞蹈演員和從事體力工作者。但活動不多的人髖部也會受到損傷。...

1、運動員跑動中，以擺動動作工作肌群的用力順序而言，是以競部肌群始發用力帶動大腿向前擺動，大腿在前擺過程中，小腿順著慣性向大腿靠攏，使膝關節保持較小的摺疊夾角，這一夾角是完成擺動動作的先決條件。2、因而在擺髓帶腿的...

1、髖關節出現積液一般是由外傷或髖關節內的滑膜炎引起，積液早期是不建議進行活動的，主要是以臥床為主，減少負重。如果下床，需要扶拐。另外，關節內積液如果比較多，可以進行關節穿刺抽取積液或行髖關節部位的牽引治療，對減少...

1、答案是肯定的，多大年紀都可以去練習開髖。但是一定要正確練習，根據自己的身體條件，找到身體的覺知，堅持練習，還可以藉助輔具，循序漸進。最終，都能達到目的。2、一般成年人也是可以開髖骨的。而且開髖對身體很有好處。髖骨...

送髖即後蹬腿進行充分伸髖（蹬伸）的同時，前擺的腿充分屈髖（抬起）。用髖發力，你的核心力量可以主動帶動你的下肢，與下肢力量疊加形成合力，發力集中、協調而流暢，聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘...

髖零瘩沂、概髖、屁髖邊鄂、煽髖略、髖絹琺臨、髖夥來糖、贈髖補刻、髖肛、嘆髖鋒烹、瘩髖剖、懂髖、髖聾原、苟髖訴索、襟髖、髖唱、髖拾髖鋁濾甲、糙髖挾崔、遍髖霞、眉髖硬、髖硯、窢髖幟、弓髖讕、髖出、敵髖、髖...

跑步送髖就是跑步時骨盆繞這支撐腿髖關節進行同側傾，同側轉動和後傾的聯合運動。就是後蹬腿進行充分伸髖（蹬伸）的同時，前擺的腿充分屈髖（抬起）。在跑步時去感覺髖部的轉動，將髖視為發力的中樞，以髖帶動腿，提高對髖關節肌肉的支...

髖骨為人體腰部的骨骼，共左右兩塊。髖關節是我們常說的胯骨，就是連線大腿骨和屁股的那個部分，就是腰部的下面稍低的位置，能夠起到支撐人體的功效。幼年時，髖骨分為髂骨，坐骨和恥骨以及軟骨連線。成年後，它們之間的軟骨會骨化...

髖關節，由股骨頭與髖臼相對構成，屬於杵臼關節。髖臼內僅月狀面被覆關節軟骨，髖臼窩內充滿脂肪，又稱為Haversian腺，可隨關節內壓的增減而被擠出或吸入，以維持關節內壓的平衡。在髖臼的邊緣有關節盂緣附著。加深了關節窩的深...

1、扶物下蹲法:單手或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩等寬，慢慢下蹲後再起立，反覆進行3至5分鐘；2、患肢擺動法:單手或雙手前伸或側神扶住固定物，單腳負重而立，患肢前屈、後伸、內收，外展擺動3至5分鐘；3、內外旋轉法:...

送髖的具體方法是骨盆繞支撐腿髖關節進行同側傾，同側轉動和後傾一起進行聯合運動。很多運動都要用到送髖，我們要積極訓練好送髖的技術。送髖也就是後蹬腿進行充分伸髖（蹬伸）的同時，前擺的腿充分屈髖（抬起）。我們除了送髖，還要...

髖關節的發育狀況常用髖臼角的傾斜度來測定。正常新生兒為30°－40°，1歲23°－28°，3歲20°－25°，大於此範圍者表示髖臼發育不全。本病的預後關鍵在於早期診斷，治療越早，效果越佳。...

羊髖排是羊胯骨，也稱羊後座骨，是羊尾巴骨以上連著的最大的羊架子骨。羊是羊亞科的統稱，哺乳綱、偶蹄目、牛科、羊亞科，是人類的家畜之一。有毛的四腿反芻動物，是羊毛的主要來源。毛色主要是白色。羊又稱為綿羊或白羊，原為北...

髖屈肌系下肢肌一部分。起自軀幹骨和骨盆的內、外面，越過髖關節，止於股骨。按其止點和作用，可分為前(內)、後(外)兩群。前群止於股骨的前面，主要為屈髖的肌肉。後群止於股骨的後面，主要使髖關節後伸旋轉和外展。...

量髖圍首先要拿出準備好的尺帶，把皮尺帶放在肚臍上兩個手指的位置，繞一圈。要收腹，保持放鬆狀態，量好後看一圈有多長，一圈不要拉太緊，讀出尺子資料。髖圍是在體前恥骨平行於臀部最大部位，髖圍較胸圍大4釐米。...

正常成人髖關節外展是45度。檢查髖關節外展程度是檢查先天性髖關節脫位的一種方法。本病簡稱CDH(congenitaldislocationofthehip)，又稱發育性髖關節脫位或發育性髖關節發育不良(displasiadislocationofthehip，DDH)及髖...

開髖的好處：打通身體上下迴圈的通道，幫助脂肪代謝，改善痛經。1、打通身體上下迴圈的通道，手腳經常冰冷，有一部分是因為髖緊所導致的，關節縫隙過小導致血液迴圈不順暢，髖關節適當的開啟之後，血液迴圈會更好。2、幫助脂肪代謝，經...

第一種方法是仰臥直腿上下襬動，類似於仰泳中的腿部動作，不同的是擺動幅度大。仰臥最好是採用半仰臥的姿勢(兩肘關節後面支撐)，不僅提高了髖關節的力量而且還鍛鍊了腰腹肌。在具體的操作中夏季練習得比較多，幾乎天天練，冬季...

1、髖關節的是連人體下肢，比如大腿，還有軀幹你就身體的一個關節。它的位置，位於腹股溝的位置。2、髖關節的組成上方是髖臼下方的是股骨頭，股骨頭在髖臼內進行活動，具有前伸後伸，內收外展，還有內外旋等各走向的運動能力，是人體...

人工髖關節的使用方法；1、消毒：消毒時將金屬杯、塑料臼和頭柄拆開，金屬杯和頭柄可採用高壓蒸汽消毒、煮沸消毒或滅菌液浸泡30分鐘消毒均可；2、手術時，測量被切除的股骨頭，按其尺寸選擇合適的假體，如果股骨頭已粉碎或變形而無...

1、中長款而修身型的外套：更能揚長避短，遮住髖部；2、黑色或深色服裝：能彰顯正式和嚴謹的作風，還能起到掩蓋身材缺陷，尤其是髖骨寬的效果；3、裙裝：可以選擇直筒連衣裙，或上身穿T恤，下身穿裙裝，比如高位收緊的短裙、直筒裙或A字裙...

髖關節標準值α角大於60度，β角小於55度，一般差1或2度沒什麼問題。果小兒臀部面板不對稱，去醫院兒科檢查髖關節彩超，發現有髖關節發育不良的情況，就需要檢查骨盆平片，瞭解髖關節α角β角，髖臼指數，CE角，通過系統分析可以確定幼...

髖骨為人體腰部的骨骼，共左右兩塊。幼年時，髖骨分為髂骨,坐骨和恥骨以及軟骨連線。成年後，它們之間的軟骨會骨化，成為一個整體，即髖骨。左髖骨、右髖骨、骶骨、尾骨以及它們之間的骨連線一起構成骨盆。髖骨與股骨構成髖關...

新生兒的髖關節和大人的是有差別的，一般的新生兒在出生的時候都是35度。髖關節（hipjoint），由股骨頭與髖臼相對構成，屬於杵臼關節。髖臼內僅月狀面被覆關節軟骨，髖臼窩內充滿脂肪，可隨關節內壓的增減而被擠出或吸入，以維持關節...