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茭白的功效與作用

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茭白的功效與作用

第一、 其實茭白是一種很好的保健食品,它可以利尿止渴。特別適合糖尿病患者食用,通過食用茭白可以止渴祛水,家裡有糖尿病患者的可以適量多食用些茭白,來補充人體所需的蛋白質和微量元素

第二、 茭白熱量低,水份高。對於愛美的女性來說,都喜歡吃熱量低的食物,長期堅持會起到瘦身的作用,特別是夏天多吃茭白還可以解暑。

茭白的功效與作用 第2張

第三、 對於體質虛弱的人來說,多吃些茭白可以增加抵抗力,讓我們的身體更健康,茭白所含的纖維可以促進腸道蠕動,從而可以達到排除體內毒素的作用。

茭白的功效與作用 第3張

第四、 茭白不但營養豐富還味道鮮美,而且據說多吃茭白對肺有好處,特別是很多吸菸人群,因為長期抽菸對肺不利,那麼平時就多吃些茭白來補養一下我們的肺,讓自己身體更健康。

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