hmb是什麼補劑

hmb是一種有助於減少肌肉分解的運動補劑，是氨基酸亮氨酸的中間代謝物，約5％的膳食亮氨酸會被氧化成HMB，HMB被認為是抗分解代謝劑，是亮氨酸代謝的中間產物，能促進蛋白質合成和減少其分解，使機體力量增加、加快脂肪消耗、延緩肌肉疲勞。