快節奏生活的優點在於時間觀念強，能在相同的時間裡掌握比別人多的知識，辦事效率高，生活適應能力強，具有較強的競爭能力。但長時間處於快節奏生活狀態會讓人神經緊繃，易產生疲勞，覺得喘不過氣。
快節奏生活是種社會現象，農業社會時代，由於農民種地個人間協作關係不是很大，且種地時早一天，晚一天對自身產能影響不是很大，所以農民生活節奏相對就比較慢。
隨著我們進入工業時代，特別是進入了資訊化時代，更要注重團隊精神，更要注重團隊間的協作，且在工業生產，資訊產業的升級中，大量的技術知識的湧現。
有限的資源下，在單位時間內個人間，團隊間，公司間，甚至國家間必然會加強競爭，必然會以提高效率為己任，必然會營造一種快節奏生活的氛圍。
