提高理解能力要學會在不同的語境下，同一句話要有不同的意思；要對一個人的思維表達習慣去理解字面意思；可以多與不同年齡段的人去交流，多瞭解一下對方經歷和生活方式；多閱讀一些書籍；可以通過自身的生活經歷來總結一些生活經驗，從而提升自我認知能力。
理解能力是指一個人對事物乃至對知識的理解的一種記憶能力。
理解，有三級水平：
低階水平的理解是指：知覺水平的理解，就是能辨認和識別物件，並且能對物件命名，知道它“是什麼”；中級水平的理解是：在知覺水平理解的基礎上，對事物的本質與內在聯絡的揭露，主要表現為能夠理解概念、原理和法則的內涵，知道它是“怎麼樣”；高階水平的理解屬於間接理解，是指：在概念理解的基礎上，進一步達到系統化和具體化，重新建立或者調整認知結構，達到知識的融會貫通，並使知識得到廣泛的遷移，知道它是“為什麼”。
