地震預防措施及自救方法有哪些

在室外：

1、就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒。不要亂跑，避開人多的地方。不要隨便返回室內。

2、避開高大建築物或構築物：特別是有玻璃幕牆的建築、過街橋、立交橋、高煙囪、水塔等，都應該避開。

在室內：

1、關閉煤氣、水電等災害因素：地震造成的災害不僅僅是建築物倒塌，很有可能發生火災。

2、不要躲在床底下、衣櫃內：遠離頭上有懸掛物的地方，如空調、吊燈等，把門開啟，背靠門框，手抱頭，地震結束時迅速撤離現場。