每個人都有自己獨特的交流方式。這些方式與教養方式、環境、人格和交流時的環境密不可分。很多人在交流時會情不自禁地做出一些肢體動作，有時可以促進交流，有時又會顯得很激動很傻。肢體動作是溝通中不可分割的一部分，甚至完全沒有肢體動作也可以傳達出對此次交流的剋制和抗拒。心理學家認為，交流時加入肢體動作是為了強調某些的資訊。傳播學家提出了一個公式，認為在人際溝通中，只有百分之七的資訊是通過言語傳達的，其餘都是通過語氣語調和身體語言。在這之中身體語言傳達的資訊佔到百分之五十五。因此在進行重要的交流或發表重要講話時，都會自覺或不自覺地加入更多肢體語言。學習正確有效的肢體語言也是演講訓練中很重要的一部分。當人們在為某件事緊張的時候，認知資源會集中於此。認知資源是處理資訊所需要的大腦資源，是十分有用又有限的資源，當大腦需要處理多種任務時，會優先將認知資源分配給動機更強的任務。所以在緊張的時候與人交流不止會語無倫次，還會亂做肢體動作和一些無意義的手勢動作。
