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1、防寒保暖:冬至天氣寒冷,要注意防寒保暖,以防生病。特別是中老年人,注意頭部、腳部和頸部的保暖,及時新增衣物,避寒風,避冷水。
2、養成早睡習慣:冬季天氣嚴寒,保證充足的睡眠,在晚上10點之前臥床休息,養成規律的作息習慣。
3、體育鍛鍊:注意堅持體育鍛煉,適當的運動,可以增強抵抗力,即可少感冒,少生病。
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