作為中學生應該怎麼面對疫情

作為中學生面對疫情應該利用假期，充實自己。要好好利用假期，充實自己，豐富日常生活內容，有規劃地做一些令人愉悅的事情，比如聽音樂、看書、與家人復或朋友聊天、在家辦公和學習、做家務等。

自己掌控生活的節奏，每天學一點新東西，追求內心的充實，接納負性情緒。認識到自己出現負面情緒是正常的，要善於接納自己的情緒反應，不自責，不指責、不抱怨。

在這個重要的時期，如果心理情緒波動較大，可以通過科學學習深呼吸放鬆技術，制幫助自己緩解負性情緒。同時也要多與家人或朋友交流，舒緩自己的不良情緒。