橄欖油一般來拿怎麼用

橄欖油是食用營養價值非常高的植物油。平時可以直接食用橄欖油，橄欖油含有大量的維生素，還有一些抗氧化物質。可以降低血壓、血糖、血脂，並且有一定的養胃、預防心腦血管的作用。平時還可以選擇使用橄欖油涼拌一些蔬菜，可以有效的補充其中的營養物質，還可以吸收大量的膳食纖維。還可以用一些橄欖油塗抹麵包，因為橄欖油裡含有大量的脂肪酸，烤麵包之後味道非常鮮美，有助於促進食慾。