為什麼不能在飯後立即運動

飯後立即運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的工作。

若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。