為什麼人運動後不能躺下休息

原因：運動後驟然停止腿部肌肉活動，躺下休息，使大量血液積聚在下肢舒張的血管裡，迴流心臟的血液減少，導致心臟搏出的血液量也相應減少，還會因頭部血液突然減少，而出現一時性失去知覺的現象，即運動性暈厥。

除此之外，運動後還需注意：

運動後不宜立即大量喝水。劇烈運動後一次性水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定