基本沒效果。原因如下：
腹部脂肪堆積有皮下脂肪的堆積有腹壁下脂肪的堆積也有腸繫膜脂肪的堆積，沒有哪種脂肪堆積可以用機械性的加壓來消減。
收腹帶的作用是用外力擠壓使脂肪重新分佈，一放開就回到原來位置了。而腹腔內脂肪受壓後無處可逃，只能擠壓腹腔器官，使膈肌上抬，來達到縮腰的作用。
長期使用收腹帶倒是會導致脂肪的重新分佈，但是沒有被減掉哦。而腹壁的肌肉等組織則可能在長期擠壓下萎縮——西方中世紀時候的束腰帶的結果跟我國的裹腳布的效果類似，最後會造成腰部畸形的纖細。
所以，收腹帶主要是特殊人群處於特殊需要（如演員）時使用，有特別需要的場合可以使用一下，一般不建議用這個方法來減肥。
