黑枸杞每天吃多少克

成人一天食用黑枸杞5g左右；

黑枸杞的正確吃法和用量：

1、直接嚼食，會有淡淡的甜味；

2、泡水，用冷水或溫水沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞食用；

3、泡酒，一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏後再飲用，一般半個月到一個月為宜，一日2次；

溫馨提示：

1、黑枸杞適合5歲以上的所有人食用，黑枸杞屬於溫補性的，因此處於發燒、腹瀉和發熱狀態的人可以暫停食用；

2、黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳。