1、樹立一個正確的挫折觀。認識到挫折既能給人以打擊、痛苦，也能使人奮進、成熟；2.挫折的關鍵在“自我”，要戰勝挫折，首先要戰勝“自我”；3.當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標，使自己既定目標符合實際水平；4.要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱。遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒，應該採取適當的方式，將不良情緒排洩出去，千萬不要把它壓在心裡；5.把挫折當作“鎮靜劑”，使頭腦發熱的人冷靜下來；6.要認識“自我”、完善“自我”，形成良好的心態與個性。心態主要是要靠自己的，要靜下來好好想想，冷靜地面對。
