汗蒸和幹蒸的區別主要表現在環境上，汗蒸時空氣中會有蒸汽，是比較潮溼的環境，幹蒸則是在比較乾燥的環境中進行。
一、美容養顏：
當面板長時間受到紫外線的照射時，會出現老化、氧化現象，導致面板乾燥、皺紋增多，甚至出現雀斑。
而通過汗蒸，就可以大大提高面板的抗氧化功能，進而實現面板緊湊、延緩衰老。
汗蒸最明顯的效果就是讓人體的面板變得更白，面板更加水靈，所以深受女性朋友的喜歡。
二、排毒：
汗蒸時身體會大量的出汗，這樣的話，就可以將積蓄已久的毒素都排除體外，除此之外，還有著驅寒暖身的作用。
最後說一下汗蒸的注意事項：1、空腹時不能汗蒸，以免引起虛脫；2、飽餐後半小時內不適合汗蒸；3、汗蒸後不能馬上接觸冷空氣；4、汗蒸時一定要記得多補充水分，最好是先喝兩杯白開水。
幹蒸其實也就是蒸桑拿，幹蒸溫度比較高，但是蒸完後面板比較幹，身上比較利索。
