游泳對肝是有好處的，但是避免過度勞累，加重肝臟負擔。
游泳的好處:
（1）游泳鍛鍊是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。
（2）隨著鍛鍊的進展，目標應當是使游泳的距離越來越長。
（3）根據個人游泳能力的差別，確定適合的鍛鍊次數和鍛鍊強度，並在每次鍛鍊中和鍛鍊結束時檢查兩次脈搏，不要超過安全值。
（4）游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。游泳能改善體溫調節機能，預防感冒，如果已經感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。
