堅持游泳對身體有什麼好處

游泳對人的身體好處多多，具體如下：

預防感冒。由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質，預防一些慢性疾病。鍛鍊心臟。人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多因此血液迴圈也隨之加快以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快會增加心臟的負荷使其跳動頻率加快，收縮強而有力。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。保持身材。游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大而且導熱效能也非常好，散熱速度快。因而消耗熱量