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乾果對身體有什麼好處和壞處

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乾果對身體有什麼好處和壞處

好處:

1、清除自由基。

2、降低婦女發生2型糖尿病的危險

3、降低心臟性猝死率。

4、調節血脂。

5、提高視力。

6、補腦益智。

壞處:

1、經常大量食用會導致肥胖。